Cada vez más surgen nuevas e innovadoras terapias para combatir el estrés y otros “males” de nuestra sociedad actual. A continuación te damos algunos ejemplos.

Risoterapia
Esta técnica se basa en el principio de que el sentido del humor y la risa fortalecen la salud, desarrolla la autoestima, ayudan en la comunicación y en la solución de conflictos, por nombrar algunas pocas ventajas. ¿Cómo? A través de técnicas que liberan las tensiones como los juegos, la expresión corporal, la danza o masajes. El dato científico: el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.

Aquatic Bodywork
El agua templada (34ºC) relaja el cuerpo, afectando positivamente en el aspecto emocional y espiritual. Nada mejor para desestresarse con este tratamiento que combina estiramientos musculares, ejercicios de respiración y masajes.

¡Respiremos!
Al igual que la risoterapia, la “respiterapia” es una práctica que se puede llevar a acabo en la oficina. Respiramos automáticamente, sin ser conscientes y sin sacarle todo el partido posible. En estos talleres se aprende a respirar, a relajarnos, controlar el estrés, mantener la calma y desconectar de los problemas a través de inspirar y expirar correctamente.

Eutonía
Bajo el principio de que la tonicidad (calidad de tensión del músculo) afecta la organización global postural y emocional de las personas, la eutonía busca eliminar contracturas y conseguir mayor flexibilidad. Sin necesidad de ropa especial ni conocimientos previos, las clases, que pueden realizarse en el ámbito laboral, ofrecen herramientas para prevenir problemas en zonas clave como la cintura, cervicales y muñecas, a la vez que relajan y liberan tensiones.

Shiatsu exprés
Combinación de digitopuntura y masajeterapia, para concentrarse en puntos específicos del cuerpo. No se utiliza ni cremas ni aceites, pero se ejerce presión en determinados puntos del cuerpo para corregir los desequilibrios del cuerpo, y mantener y promover la salud.

Otros
Otras terapias que pueden ser organizadas en la oficina incluyen la abrazoterapia (abrazarse para fomentar la autoestima y seguridad), destructoterapia (destrozar paredes, coches, ordenadores, teléfonos móviles…) terapia con ingredientes naturales como cacao, yogures, o miel (fines estéticos pero también terapéuticos), musicoterapia (en el que se trabaja los efectos que los sonidos tienen sobre el organismo) Topiary (poda ornamental para desestresar) scream cabin (cabina insonorizada para gritar hasta cansarse)…